Âsana est le mot sanskrit qui désigne une posture physique.
Les Âsanas concernent principalement le corps et la circulation de l’énergie dans le corps.
Une posture est un moment privilégié entre le corps et l’être. Elle permet au corps de gagner en souplesse et en longévité,
Le Natha yoga est pratiqué aussi
bien par des postures statiques que par des postures dynamiques. Chaque
être va trouver la posture qui lui correspond pour trouver son assise
dans lequel vont circuler les souffles et les énergies.
Ainsi, le corps physique devient un temple où les énergies s’éveillent.
Pour augmenter leur efficacité, les postures doivent être associées au
souffle, aux gestes et contractions, aux mantras, aux concentrations et
aux visualisations.
Ardha-Chandrasana: posture de demi lune
![Ardha-Chandrasana: posture de demi lune - Natha Yoga Ardha-Chandrasana: posture de demi lune - Natha Yoga](https://leclosdutemps-lieu-stage.fr/wp-content/uploads/2022/02/ardha_chandrasana_demi_lune_yoga.png)
Utkatasana: posture de la chaise
![Utkatasana: posture de la chaise - natha yoga Utkatasana: posture de la chaise - natha yoga](https://leclosdutemps-lieu-stage.fr/wp-content/uploads/2022/02/utkatasana_posture_chaise_yoga.png)
Garurasana: posture de l’aigle
![Garurasana: posture de l'aigle - Natha Yoga Garurasana: posture de l'aigle - Natha Yoga](https://leclosdutemps-lieu-stage.fr/wp-content/uploads/2022/02/garurasana_posture_aigle_yoga.png)
Dandayamana-Janushirasana: Posture de la tête au genou debout
![Dandayamana-Janushirasana: Posture de la tête au genou debout - Natha Yoga Dandayamana-Janushirasana: Posture de la tête au genou debout - Natha Yoga](https://leclosdutemps-lieu-stage.fr/wp-content/uploads/2022/02/dandayamana_janushirasana_tete_genou_posture_yoga.png)
Dandayamana-Dhanurasana: Posture de l’arc debout
![Dandayamana-Dhanurasana: Posture de l'arc debout - Natha Yoga Dandayamana-Dhanurasana: Posture de l'arc debout - Natha Yoga](https://leclosdutemps-lieu-stage.fr/wp-content/uploads/2022/02/dandayamana_dhanurasana_arc_debout_posture_yoga.png)
Tuladandasana: Posture du bâton en équilibre
![Tuladandasana: Posture du bâton en équilibre - Natha Yoga Tuladandasana: Posture du bâton en équilibre - Natha Yoga](https://leclosdutemps-lieu-stage.fr/wp-content/uploads/2022/02/tuladandasana_baton_equilibre_posture_yoga.png)
Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana: Posture du grand angle debout
![Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana: Posture du grand angle debout - Natha Yoga Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana: Posture du grand angle debout - Natha Yoga](https://leclosdutemps-lieu-stage.fr/wp-content/uploads/2022/02/dandayamana_bibhaktapada_paschimotthanasana_grand_angle_debout_posture_yoga.png)
Trikanasana: Posture du triangle
![Trikanasana: Posture du triangle - Natha Yoga Trikanasana: Posture du triangle - Natha Yoga](https://leclosdutemps-lieu-stage.fr/wp-content/uploads/2022/02/trikanasana_triangle_posture_yoga.png)
Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana: Posture des jambes écartées tête au genou
![Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana: Posture des jambes écartées tête au genou - Natha Yoga Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana: Posture des jambes écartées tête au genou - Natha Yoga](https://leclosdutemps-lieu-stage.fr/wp-content/uploads/2022/02/dandayamana_bibhaktapada_janushirasana_jambes_ecartees_tete_genou_posture_yoga.png)
Tadasana: Posture de l’arbre en équilibre
![Tadasana: Posture de l'arbre en équilibre - Natha yoga Tadasana: Posture de l'arbre en équilibre - Natha yoga](https://leclosdutemps-lieu-stage.fr/wp-content/uploads/2022/02/tadasana_arbre_equilibre_posture_yoga.png)
Padangustasana: Posture de l’équilibre au gros orteil
![Padangustasana - Posture de l'équilibre au gros orteil- Natha Yoga Padangustasana -Posture de l'équilibre au gros orteil- Natha Yoga](https://leclosdutemps-lieu-stage.fr/wp-content/uploads/2022/02/padangustasana_equilibre_gros_orteil_posture_yoga.png)
Savana: Posture du cadavre
![Savana: Posture du cadavre - Natha Yoga Savana: Posture du cadavre - Natha Yoga](https://leclosdutemps-lieu-stage.fr/wp-content/uploads/2022/02/savana_cadavre_posture_yoga.png)
Pavanamuktasana: Posture de la suppression des vents
Bhujangasana: Posture du cobra
Salabhasana: Posture de la demi-sauterelle
Poorna-salabhasana: Posture de la sauterelle complète
Dhanurasana: Posture de l’arc
Supta-Vajrasana: Posture du diamant couché
Ardha-Kurmasana: Posture de la demi-tortue
Ustrasana: Posture du chameau
Sasangasana: Posture du lapin
Janushirasana avec Paschimothasana: Posture de la pince (tête au genou avec étirement)
Ardha-matsyendrasana: Posture de la demi-torsion
Kapalabhati in vajrasana: Respiration du feu
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Les Clés pour réussir votre formation sont fournies dans le lien ci-dessous