Présentation de la Formation Prãnãyãmã et Méditation
En Présentiel: 4 week-ends de 3 jours
- Vendredi – Samedi : 09h00 – 12h00 / 13h30 – 18h00
- Dimanche : 09h00 – 12h00 / 13h30 – 16h00
Ce programme est à titre indicatif, il peut changer en fonction du déroulement et l’avancement des pratiques.
Prérequis
- Une motivation d’apprendre et de pratiquer
- Une bonne santé psychique
Pour les personnes en situation de handicap, nous consulter.
En présentiel
Maximum 12 personnes
Les groupes sont à taille humaine pour bénéficier d’un accompagnement individualisé et de qualité
Pédagogie
- Développer l’art de la respiration prãnãyãma, de la méditation et des pratiques énergétiques.
- Apprendre à conscientiser sa respiration et devenir son propre laboratoire d’expérience autant pour sa vie personnelle que professionnelle.
- Expérimenter un processus de transformation personnelle au sein d’un groupe engagé.
- Acquérir une meilleure conscience de soi.
- Apprendre l’approche d’une alimentation saine et équilibrée.
- Apprendre à transmettre les éléments essentiels pour développer des sensations corporelles par le souffle.
- Apprendre à amener une personne vers un état méditatif.
- Utiliser le matériel et les accessoires d’aides à la pratique : bols, coussins…
- Développer l’écoute et l’observation.
Ce qui est compris
- 90 heures de formation
- Les fascicules de formations couvrant la théorie, la philosophie et la pratique
- Les enregistrements audio des pratiques guidées pour votre usage personnel
- Des pratiques de prãnãyãma et de méditation
- Fixations oculaires (dhristi), gestes (mudrã) et contractions (Bandha)
- Certificat d’Initiation au Prãnãyãma et Méditation 90 heures pour ceux qui ont suivi la formation en présentiel
Lieu de la Formation
En France : 32 route de Gée, 49250 Fontaine-Guérin
Le Clos du Temps, lieu historique du 16ème siècle et d’une architecture exceptionnelle. Propice au repos et au recueillement, dans un cadre paisible et verdoyant au cœur de l’Anjou.
Le + : Le parc d’un hectare et ses 100 arbres est un lieu de calme et de sérénité
Villes proches : Angers (30 minutes)
Le Mans | Tours | Nantes (1 heure)
Rennes (2 heures)
Il existe des trains directes d’Angers vers les villes suivantes: Paris, Strasbourg, Lille, Nantes, Rennes…