Présentation de la Formation Prãnãyãmã et Méditation
En Présentiel: Chaque cycle est composé de 6 week-ends de 2 jours
La formation complète comprend 3 cycles (18 week-ends). L’engagement se fait sur 1 cycle de 6 week-ends, renouvelable en fin de chaque cycle
- Samedi : 09h00 – 12h00 / 13h30 – 18h00
- Dimanche : 09h00 – 12h00 / 13h30 – 16h00
Ce programme est à titre indicatif, il peut changer en fonction du déroulement et l’avancement des pratiques.
Prérequis
- Une motivation d’apprendre et de pratiquer
- Une bonne santé psychique
- Aucune connaissance préalable n’est requise.
En présentiel
Maximum 12 personnes
Les groupes sont à taille humaine pour bénéficier d’un accompagnement individualisé et de qualité
Pédagogie
- Développer l’art de la respiration prãnãyãma, de la méditation et des pratiques énergétiques.
- Apprendre à conscientiser sa respiration et devenir son propre laboratoire d’expérience autant pour sa vie personnelle que professionnelle (purification des canaux énergétiques et des chakras, dynamiser les chakras, etc.)
- Apprendre à gérer son mental, ses émotions et développer une conscience de Soi.
- Expérimenter un processus de transformation personnelle au sein d’un groupe engagé.
- Acquérir une meilleure conscience de soi.
- Apprendre l’approche d’une alimentation saine et équilibrée.
- Apprendre à transmettre les éléments essentiels pour développer des sensations corporelles par le souffle.
- Développer l’écoute et l’observation.
Ce qui est compris
- Les fascicules de formations couvrant la théorie, la philosophie et la pratique
- Les enregistrements audio des pratiques guidées pour votre usage personnel
- Des pratiques de prãnãyãma et de méditation
- Fixations oculaires (dhristi), concentration (dharana), gestes (mudrã) et contractions (Bandha)
Lieu de la Formation
En France : 32 route de Gée, 49250 Fontaine-Guérin
Le Clos du Temps, lieu historique du 16ème siècle et d’une architecture exceptionnelle. Propice au repos et au recueillement, dans un cadre paisible et verdoyant au cœur de l’Anjou.
Le + : Le parc d’un hectare et ses 100 arbres est un lieu de calme et de sérénité
Villes proches : Angers (30 minutes)
Le Mans | Tours | Nantes (1 heure)
Rennes (2 heures)
Il existe des trains directes d’Angers vers les villes suivantes: Paris, Strasbourg, Lille, Nantes, Rennes…
3 Cycles: Chaque Cycle est composé de 6 week-ends. L’engagement se fait sur 1 cycle, renouvelable en fin de chaque cycle pour ceux qui souhaitent approfondir et maîtriser le prânâyâma.
Cycle 1 (La semence) : les différentes pratiques de purification des énergies par le souffle, les pratiques qui permettent d’apaiser le mental et de gérer les émotions.
Cycle 2 (La récolte) : La rencontre de soi et de la transformation, une renaissance s’effectue dans l’énergie, la dimension thérapeutique de cette voie du Yoga et les pratiques qui amènent au souffle pranique.
Cycle 3 (Maturité et apogée) : L’éveil de nos intuitions, la dimension spirituelle et sacré de cette voie du Yoga avec la pédagogie pour enseigner.
