FORMATION
"Prãnãyãma et Méditation"

Souffle, Énergie et Conscience

Dans notre société moderne où le temps s’accélère sans cesse, les techniques anciennes telles que le prãnãyãma (respiration yogique) et la méditation suscitent un grand intérêt pour l’individu afin de nous aider à ralentir le rythme, gérer notre stress et nos émotions et retrouver notre équilibre. Ces pratiques nous permettent également de purifier nos énergies, booster notre immunité, apaiser le mental et augmenter notre concentration. Ainsi, nous retrouvons un alignement entre le corps, l’âme et l’esprit.


Formation
EN PRÉSENTIEL


5 week-ends de 2 jours
90 heures


UN CHEMIN INITIATIQUE
À LA RENCONTRE DE SOI

Week-end 1: Prãnãyãma et Muladhara Chakra
Week-end 2: Les énergies lunaires et solaires
Week-end 3: Concentration Dharana
Week-end 4: La Méditation par la respiration et le son
Week-end 5: Perfectionnement

Pour votre évolution Personnelle et Spirituelle

Pas besoin d’avoir une connaissance préalable de ces pratiques

  • Vous êtes en quête de sens et vous aspirez à développer une conscience de soi?
  • Vous souhaitez suivre un chemin initiatique qui vous permet de vous découvrir, de vous transformer et d’avoir une autre approche d’intériorité?
  • Vous voulez suivre une initiation à la respiration Prãnãyãma, aux pratiques énergétiques et à la Méditation afin d’explorer les mécanismes physiques, énergétiques et émotionnels en lien avec la gestion du stress et des émotions?
  •  Vous cherchez à acquérir la clé pour devenir autonome dans votre pratique pour purifier vos énergies, apaiser le mental et booster votre immunité?

Ces enseignements sont faits pour vous.

70% des personnes suivent ces week-ends d’enseignements pour leur évolution personnelle.

Pour votre évolution Professionnelle

 Pas besoin d’avoir une connaissance préalable de ces pratiques
  • Vous cherchez à suivre une formation approfondie des deux branches fondamentales du Yoga: la respiration Prânâyâma et la Méditation?
  • Vous souhaitez acquérir une connaissance pratique, thérapeutique, théorique et symbolique sur la méditation, les énergies et la gestion du stress?
  • Vous souhaitez compléter/approfondir vos connaissances et vos pratiques, notamment dans les domaines suivants :
    o Enseignements dans les écoles / universités
    o Enseignements du yoga
    o Natation / plongée /domaine artistique
    o Santé/médicale/paramédicale

Notre centre de formation est reconnu par la Fédération Française des Écoles de Yoga (FFEY).

Vous avez la possibilité de continuer à approfondir votre pratique jusqu’à 250 heures de formation (soit 15 week-ends), vous recevrez ainsi un diplôme de “professeur de Prãnãyãma et Méditation”.

Ces enseignements acquis à travers ces formations vous donneront la légitimité d’enseigner et de transmettre votre savoir et d’apporter autour de vous une nouvelle approche de la gestion du stress et de la méditation.

Présentation de la Formation Prãnãyãmã et Méditation

En Présentiel: 5 week-ends de 2 jours 

  • Vendredi : 20h à 22h
  • Samedi : 09h00 – 12h00 / 13h30 – 18h00
  • Dimanche : 09h00 – 12h00 / 13h30 – 16h00

Ce programme est à titre indicatif, il peut changer en fonction du déroulement et l’avancement des pratiques.

Prérequis

  • Une motivation d’apprendre et de pratiquer
  • Une bonne santé psychique

Pour les personnes en situation de handicap, nous consulter.

En présentiel
Maximum 12 personnes

Les groupes sont à taille humaine pour bénéficier d’un accompagnement individualisé et de qualité

Pédagogie

  • Développer l’art de la respiration prãnãyãma, de la méditation et des pratiques énergétiques.
  • Apprendre à conscientiser sa respiration et devenir son propre laboratoire d’expérience autant pour sa vie personnelle que professionnelle.
  • Expérimenter un processus de transformation personnelle au sein d’un groupe engagé.
  • Acquérir une meilleure conscience de soi.
  • Apprendre l’approche d’une alimentation saine et équilibrée.
  • Apprendre à transmettre les éléments essentiels pour développer des sensations corporelles par le souffle.
  • Développer l’écoute et l’observation.

Ce qui est compris

  •  90 heures de formation
  • Les fascicules de formations couvrant la théorie, la philosophie et la pratique
  • Les enregistrements audio des pratiques guidées pour votre usage personnel
  • Des pratiques de prãnãyãma et de méditation
  • Fixations oculaires (dhristi), concentration (dharana), gestes (mudrã) et contractions (Bandha)
La formation en présentiel est proposée en immersion.
L’hébergement et les repas ne sont pas inclus dans le tarif 

Lieu de la Formation

En France : 32 route de Gée, 49250 Fontaine-Guérin

Le Clos du Temps, lieu historique du 16ème siècle et d’une architecture exceptionnelle. Propice au repos et au recueillement, dans un cadre paisible et verdoyant au cœur de l’Anjou.

Le + : Le parc d’un hectare et ses 100 arbres est un lieu de calme et de sérénité

Villes proches : Angers (30 minutes)
Le Mans | Tours | Nantes (1 heure)
Rennes (2 heures)

Il existe des trains directes d’Angers vers les villes suivantes: Paris, Strasbourg, Lille, Nantes, Rennes…

L'Enseignant

Né en 1966, Pascal GONTIER a cherché dès son plus jeune âge à se libérer et à se détacher des lien toxiques familiaux. A l’age de 19 ans, il a rencontré la sophrologie et la psychanalyse Jungienne pour se reconstruire et guérir ses blessures d’enfance.

Il a appris à canaliser et à développer ses dons, sa sensibilité (HPI) et sa connexion à la nature. Il a ainsi parcouru un chemin initiatique en quête de lui-même où il a rencontré différentes voies et différents maîtres spirituels en France, Inde, Tibet, Pérou, Équateur, etc.

Il a été initié au zazen, le Reiki, les massages, la voie Kousmine sur la nutrition. En 1992, il a commencé à enseigner la méditation pour ensuite former le Reiki de 2002 à 2006.

Après des longues années de pratiques de méditation, il a vécu l’expérience de l’éveil de la kundalini ce qui l’a amené vers le Chamanisme et le Yoga.
Formateur diplômé de la F.F.E.Y. et maître spirituel, il transmet les enseignements du Natha Yoga depuis 2012. Il a publié plusieurs articles sur le Yoga dans le magazine “Santé Yoga” et a été interviewé par la radio YogaPartout-Canada. Il donne des formations au Prãnãyãma et à la Méditation depuis 2019.

Sa quête personnelle l’a amené également à traverser l’Amazonie et les Andes à la rencontre des peuples autochtones qui lui ont transmis leurs pratiques ancestrales. Sa rencontre avec les tribus indigènes d’Amazonie a enrichie sa pratique et son enseignement spirituel.

Il a accompagné des centaines de personnes à s’accomplir dans leur vie personnelle, professionnelle et spirituelle.

Le Yoga, la respiration prãnãyãma, la méditation à la pleine conscience, la nourriture saine et la connexion avec la nature sont pour lui des axes d’ouverture essentiels pour développer le potentiel humain et maintenir un équilibre physique, émotionnel, mental et spirituel. Ainsi développer une vie intérieure.

L'enseignement

Techniques, Pratiques et Entrainement

Les pratiques de respiration prânâyâma sont enseignés conjointement avec les techniques suivantes:

    • Structure énergétique (Chakra, Kundalini, nãdi…)
    • Bandha (contraction),
    • Dhâranâ (concentration),
    • Dristhi (fixation oculaire ou vision intérieure),
    • Mantra (son),
    • Méditation,
    • Mudrâ (sceau ou geste),
    • Yantra (figure géométrique),
    • Asana assises fondamentales (Posture),
Week-end enseignement yoga

Et aussi, vous apprendrez

  • La philosophie du Yoga
  • L’Étude des textes sacrés de l’Inde pour approfondir cette science millénaire.
  • Votre matière personnelle et intime : qui vous êtes et comment vous fonctionnez, comment développer vos énergies, les cadrer et les canaliser, comment obtenir une force et une stabilité dans votre pratique et travailler sur une vraie longévité
  • Identifier les sensations du corps, les énergies, les mouvements émotionnels & les interférences du mental
  • Explorer les mécanismes physiques, mentaux, énergétiques et émotionnels en lien avec le stress et les émotions
  • Ressentir et comprendre la relation entre la respiration, l’énergie, l’esprit et le corps
  • Les contre-indications et les bienfaits

Il n’y a pas un yoga, il y a plusieurs formes de yoga, chaque pratique est personnelle. La personne qui a reçu les enseignements classiques, rigoureux et traditionnels peut les transmettre à son tour. Comme le musicien qui a appris le solfège, les gammes et le rythme, celui ou celle qui pratique le yoga peut jouer et créer sa propre symphonie, composer et marier les couleurs, les énergies, les mudras, les bandhas et les clés.

La personne qui entre dans la danse sacrée du yoga est le véritable maître de la symphonie. Et cette symphonie c’est elle-même.

Ce sont nos élèves qui en parlent le mieux !

Jean-Marc
Professeur "Prãnãyãma" et "Gestion du Stress"
Université de Lille

“j’ai appris à goûter à une spiritualité incarnée & vivante”

Trois ans, déjà que je suis les enseignements de Pascal Gontier et de son épouse Marie-Rose. Au rythme de mes formations en yoga, de mes initiations à des rituels shivaïstes ou encore de celles chamaniques, j’ai appris à goûter à une spiritualité incarnée, vivante, qui met en jeu vos émotions pour mieux s’imprégner progressivement dans votre vie de tous les jours.

Je me sens chanceux de connaitre de telles personnes et j’en suis reconnaissant à la vie toute entière.

Ensemble, ils ne s’épargnent pas en temps et en énergie pour nous donner le meilleur!

Un accueil toujours au top : tout est fait pour que vous vous sentiez comme chez vous, dans un lieu magnifique propice à la pratique du yoga!

L’enseignement est riche et de qualité, dans la pratique , comme dans la théorie. Après chaque session, vous avez vécu un moment hors du temps et vous retournez chez vous, emplis de joie et de sérénité, munis aussi de supports théoriques et d’enregistrements audio pour que vous puissiez mettre en pratique , intégrer et approfondir les enseignements reçus. La plus grande motivation de Pascal est en effet de vous voir vous réaliser et devenir autonome.

Personnellement je ressens les effets de cet enseignement. Ma pratique antérieure du Yoga s’éclaire sous un jour nouveau, se transforme, s’enrichit.

Alexandra
Alexandra
Médecin

“La légèreté, la saveur, la régularité, le plaisir sont les maîtres mots de la pratique.”

Cela fait 2 ans que je chemine avec Pascal. Je n’ai pas hésité à venir de Strasbourg pour venir suivre la formation en Pranayama et Méditation.

Son enseignement n’est pas juste une transmission, Pascal l’incarne totalement. Outre les pratiques, il y a aussi une transmission subtile du Yoga Tantra à l’état pur , celui qui résonne en moi et qui se vit à chaque instant , à chaque souffle.

Le Lieu , l’accueil et l’intendance gérés par Marie Rose , le groupe, les repas , tout respire le Yoga.
Pascal partage sans compter ce qu’il est et nous amène à la meilleure version de nous-même si on s’engage sincèrement pour soi.

stages yoga pranayama angers
En Présentiel: Prix de la formation : 1620€ règlement sur 1 ou 3 fois Session 2024 – Dates de la Formation : Juin 2024

La formation sera programmée dès la constitution d’un groupe de 12 personnes
Vous pouvez faire une pré-inscription pour 2024 via le formulaire d’inscription. 

Session 2023 – Dates de la Formation :
  •  29 Avril au 1er Mai 2023
  • 02 au 04 Juin 2023
  • 15 au 17 Septembre 2023
  •  10 au 12 Novembre 2023
(en cas d’empêchement pour participer à 1 des week-ends, contactez nous une autre date pourrait être proposée si c’est possible