Présentation des week-ends d'enseignement
Prãnãyãmã et Méditation
En Présentiel: vous pouvez vous inscrire à 1 ou plusieurs week-ends de 3 jours
Mai 2023: Chakra de la base (Muladhara Chakra)
Juin 2023: Les énergies lunaires et solaires
Septembre 2023: Concentration Dharana
Novembre 2023: La Méditation par la respiration et le son
Prérequis
- Une motivation d’apprendre et de pratiquer
- Une bonne santé psychique
En présentiel
Minimum 6 personnes
Maximum 12 personnes
Les groupes sont à taille humaine pour bénéficier d’un accompagnement individualisé et de qualité
Pédagogie
- Développer les structures énergétiques, l’art de la respiration prãnãyãma et de la méditation.
- Apprendre à conscientiser sa respiration et devenir son propre laboratoire d’expérience autant pour sa vie personnelle que professionnelle.
- Expérimenter un processus de transformation personnelle au sein d’un groupe engagé.
- Apprendre la gestion des émotions et du stress et aussi l’approche d’une alimentation saine et équilibrée.
- Apprendre à transmettre les éléments essentiels pour développer des sensations corporelles par le souffle.
- Apprendre à amener une personne vers un état méditatif.
Ce qui est compris
- Les fascicules couvrant la théorie, la philosophie et la pratique
- Les enregistrements audio des pratiques guidées pour votre usage personnel
- Des pratiques de prãnãyãma et de méditation
- Les pratiques et les structures énergétiques
- Fixations oculaires (dhristi), gestes (mudrã) et contractions (Bandha)
- Hébergement et repas
Le Lieu
En France : 32 route de Gée, 49250 Fontaine-Guérin
Le Clos du Temps, lieu historique du 16ème siècle et d’une architecture exceptionnelle. Propice au repos et au recueillement, dans un cadre paisible et verdoyant au cœur de l’Anjou.
Le + : Le parc d’un hectare et ses 100 arbres est un lieu de calme et de sérénité
Villes proches : Angers (30 minutes)